2018年5月25日 (金)

再会

長年お世話になりました

素敵な方と

とても嬉しい再会。

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この方がいてくださったから、

今も『マユコとギター』が

続いているのだと思います。




美味しいお料理とお酒。

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〆にはお抹茶を。

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不思議なご縁が沢山。

繋いでくださる方々に感謝です。


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2018年5月22日 (火)

身体と声作り

しなやかな身体と、

柔軟な声作りの為に

再開したヨガ。

週に1、2回レッスンに通い、

教えていただいたことを、

自宅でおさらいしています。


先生がとても素敵な方で、

お会いするだけで、

気分が高まります ^ ^

自分の身体に向き合うようになり、

より一層、

毎日がんばってくれている

身体の一部一部を

労ってやりたくなりました。

そうすると、

今まで面倒くさいなと思っていた料理が、

何だか楽しくなってきました。



昨日に引き続き、

冷蔵庫の残り物を使って・・・。

生ハムとアボカドを生春巻に。

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蕎麦には、納豆とめかぶ。

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朝食を取るようになり、

夜遅くの食事を控え、

外食も減らすようになり、

身体も心も (懐も・・・笑)

調子が良いように感じます ^ ^




☆ 北野真由子のライヴスケジュール


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2018年5月21日 (月)

週末はお家飲み

週末はのんびりと

映画を観ながら

友人たちとお家飲み。

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先日本屋さんで見つけた

昔の名画のDVD。

290円で売っていました!



久しぶりに観る『シャレード』

ヘップバーンのしぐさ、ファッション。

うーん、素敵 shine




二日連続のお家飲みだったので、

今朝は残り野菜をスープに。

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ざく切りにした野菜を鍋に入れ

オリーブオイルと塩で蒸し煮。

そうすると、

旨味が凝縮するような気がします。



胃が休まりました ^ ^

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☆ 北野真由子のライヴスケジュール


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2018年4月17日 (火)

葉たまねぎ

葉たまねぎのすき焼きを

ご馳走になりました。


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最近よく見かけるようになった

葉たまねぎ。


ドンと丸ごと!!!


なんとも、

すき焼き全体がまろやかなお味に。

ホクホクのたまねぎ。

美味しゅうございました ^ ^




今朝は控えめに雑炊。

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さて、今週末のライヴは・・・

『MKーB』



今月は、大切な音楽仲間であり、

尊敬するヴォーカリスト

林真二郎さんをお迎えします。


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●4月21日(土)『MKーB』Pops
【場所】西宮北口 RJ&BME’S
【時間】Open 18:00 / Start 19:00
【チャージ】¥1,500(飲食別)
【出演】林真二郎, 
    MK-B(多田稔, KotetsU, 米蒸勝己, 北野真由子)
【お問い合わせ】0798-63-8018



皆様のご来場をお待ちしております。

☆ 北野真由子のライヴスケジュール

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2018年4月 5日 (木)

春の青菜

昨日は、アカペラグループ

アプレミディの練習でした。



練習後はいつも、

料理上手のメンバー、

源さんの手料理をいただきます。

名付けて『居酒屋源さん』



野菜中心で身体にも嬉しくて

美味しい料理 ^ ^


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贅沢な春の青菜がいっぱい。


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沢山いただいたので、

今朝は軽めの朝食を。



今日は姫路の音楽教室でレッスン。

お昼から夜まで長いので、

お弁当を持参です。


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昨日漬けた、

切り干し大根とにんじんのはりはり漬けは、

美味しくできました。


ハンバーグはミンチを少な目に、

木綿豆腐を混ぜて、ふんわりと。



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風呂敷は、

先日友人からいただいたお気に入り。




さて、次回のライヴは・・・

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●4月8日(日)『春のポン祭り』
【場所】西宮北口 RJ&BME’S
【時間】Open 18:00 / Start 19:00 
【出演】鶴田真, kayo, ポッキー, 北野真由子,
米蒸勝巳, 嶋田公幸, 多田稔, 福岡陽子 
【チャージ】¥1,500(ドリンク別) 
【お問い合わせ】0798-63-8018 




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●4月14日(土)『矢野サトシ ソロライブ』
【場所】西宮北口 RJ&BME’S
【時間】Open 18:00 / Start 19:00
【チャージ】¥2,000(飲食別)
【出演】矢野サトシ(Aco.gt) / ゲスト 北野真由子
【お問い合わせ】0798-63-8018 




☆ 北野真由子のライヴスケジュール

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2018年4月 4日 (水)

いつもより1時間早起きして

夕方から雨の予報なので、

仕事前に早目の行動。



このところズボラして、

小鍋で沸かしていたお湯を、

久しぶりに鉄瓶で沸かしたら、

やっぱり甘くて美味しい!

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ゆっくりとお白湯を飲むことからスタート。



朝食はスナップえんどうと豚肉の炒め物。


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豆のスジを取る作業が好きです ^ ^



買い物に行くと、

色とりどりの春野菜が並んでいるので、

選ぶのが楽しくなります。



明日の朝食の下準備。


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切り干し大根のはりはり漬け。

さっぱり美味しく漬かりますようにshine




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●4月8日(日)『春のポン祭り』
【場所】西宮北口 RJ&BME’S
【時間】Open 18:00 / Start 19:00 
【出演】鶴田真, kayo, ポッキー, 北野真由子,
米蒸勝巳, 嶋田公幸, 多田稔, 福岡陽子 
【チャージ】¥1,500(ドリンク別) 
【お問い合わせ】0798-63-8018 




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●4月14日(土)『矢野サトシ ソロライブ』
【場所】西宮北口 RJ&BME’S
【時間】Open 18:00 / Start 19:00
【チャージ】¥2,000(飲食別)
【出演】矢野サトシ(Aco.gt) / ゲスト 北野真由子
【お問い合わせ】0798-63-8018 




☆ 北野真由子のライヴスケジュール

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2018年4月 3日 (火)

雑巾がけは良い運動

昨日、ボーッと『無になる』時間

を持つようにしようという

記事を書きました。



facebookで様々な

コメントをいただき、

ありがとうございます m(__)m



今朝は、

無心で床を雑巾がけし、

部屋も頭も、とてもスッキリしました ^ ^


中学生のバスケ部の時に、

体育館の雑巾がけをしていたことを

思い出します。



雑巾掛けは何よりの運動 (^-^)




本日も朝食をメインに。

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菜の花とあさりの
白ワイン&オリーブオイル蒸し



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ブロッコリーとじゃこのゴマ油和え



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あんかけ茶碗蒸し



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どれも簡単メニューで美味しい ^ ^



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昼食は、先日島根で買った

十割蕎麦に、ネバネバをかけて。




さあ!レッスンがんばろう!




近々のライヴは・・・


ギターリストのポンちゃんこと

鶴田真さんのライヴに

出演させていただきます。


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●4月8日(日)『春のポン祭り』
【場所】西宮北口 RJ&BME’S
【時間】Open 18:00 / Start 19:00 
【出演】鶴田真, kayo, ポッキー, 北野真由子,
米蒸勝巳, 嶋田公幸, 多田稔, 福岡陽子 
【チャージ】¥1,500(ドリンク別) 
【お問い合わせ】0798-63-8018 



そして、お久しぶりにこの方と。


オコースティックギターリストの

矢野サトシさんのソロライヴに

ゲストヴォーカルで出演させていただきます。


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●4月14日(土)『矢野サトシ ソロライブ』
【場所】西宮北口 RJ&BME’S
【時間】Open 18:00 / Start 19:00
【チャージ】¥2,000(飲食別)
【出演】矢野サトシ(Aco.gt) / ゲスト 北野真由子
【お問い合わせ】0798-63-8018 




☆ 北野真由子のライヴスケジュール

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2018年3月30日 (金)

朝ごはん

仕事柄、夜型生活になりやすく、

食事の時間も不規則な上、

夜遅く食べて

すぐに寝るということがほとんど。

朝はお腹がすかないので、

朝食を抜くことに (>_<)



身体の不調を感じた訳ではありませんが、

この悪循環を何とかしたいと思っていました。



日々の習慣なので、

思い切って

『変えよう』と思わない限りはなかなか・・・。




仕事もあるので、

一気に変えるのは難しいですが、

できる範囲で少しずつ、

生活リズムを調えています。



夜に食べていた物を

朝にシフト。

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旅館の朝食が大好き ^ ^

朝は、お腹をすかせて目覚めたいものです。



夜は軽く。

時間によっては食べずに寝る。

と、胃が軽く眠りが深くなりました (^^)




さて明日は、

『うどんや DE じゃず』

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●3月31日(土)
『うどんや DE じゃず』
※毎月最終土曜日開催
【場所】武庫之荘 うどんの中田
尼崎市武庫之荘本町3丁目14-3 
【時間】15:00~ 2ステージ 
【チャージ】¥1,000(1ドリンク付) 
【出演】レールサイドジャズクラブ:北野真由子(Vo), ヒデ(Gt), 田屋智彦(Bs), ポッキー(Per) 
【お問い合わせ】 06-6437-0002 




☆北野真由子のライヴスケジュール

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2018年3月29日 (木)

島根の焼きのり

先日、島根で買った

焼きのりの美味しいこと。


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お味噌汁にたっぷりと。


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昨夜は、

ご飯の上に、

のりと、かつおと胡麻

そして醤油を少し。

美味しいふりかけの出来上り。




さて今夜は

アカペラグループ『アプレミディ』の

リハーサル。



4月1日

桜が満開の苦楽園口でライヴです cherryblossom

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夙川からお散歩しながら行こうかな。




☆ 北野真由子のライヴスケジュール

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2018年3月 6日 (火)

日々是好日

次から次に

やることが多くなってくると、

無性に片付けをしたくなります。


まるで、

試験勉強中に、

机の中の整理を始めてしまったりする、

あれです(^^;


お陰で家の中はスッキリですが・・・。




そんな合間に、

昨日は音楽仲間との

ランチを楽しみました。


短い時間でしたが、

長いお付き合いのメンバーと、

至福の時間 shine


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さて今週のライヴは・・・


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●3月8日(木)
『MYU(ミュウ)』Jazz & 歌謡曲
【場所】武庫之荘 Mクアトロ
【時間】19:30~ / 21:00~ 
【チャージ】¥2,800
(前日までのご予約で200円割引) 
【出演】北野真由子(Vo), 村木舞(Vo), 
   上村美智子(Pf), 井手厚(Ba), 柿本秀明(Dr) 
【ご予約】06-6433-3126 




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●3月10日(土)
『MK-B』Pops
【場所】西宮北口 RJ&BME’S
【時間】Open 18:00 / Start 19:00
【チャージ】¥1,500(飲食別)
【出演】
シモムラソウシ 
 MK-B:多田稔, KotetsU, 米蒸勝己, 北野真由子
【お問い合わせ】0798-63-8018




☆北野真由子のライヴスケジュール

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