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2018年5月22日 (火)

身体と声作り

しなやかな身体と、

柔軟な声作りの為に

再開したヨガ。

週に1、2回レッスンに通い、

教えていただいたことを、

自宅でおさらいしています。


先生がとても素敵な方で、

お会いするだけで、

気分が高まります ^ ^

自分の身体に向き合うようになり、

より一層、

毎日がんばってくれている

身体の一部一部を

労ってやりたくなりました。

そうすると、

今まで面倒くさいなと思っていた料理が、

何だか楽しくなってきました。



昨日に引き続き、

冷蔵庫の残り物を使って・・・。

生ハムとアボカドを生春巻に。

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蕎麦には、納豆とめかぶ。

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朝食を取るようになり、

夜遅くの食事を控え、

外食も減らすようになり、

身体も心も (懐も・・・笑)

調子が良いように感じます ^ ^




☆ 北野真由子のライヴスケジュール


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