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2018年2月 9日 (金)

私の風邪予防

今日は少し寒さが和らぎました sun




寒い冬も、朝は窓を開け放ちます。

空気の流れがよくなり、清々しい。




風邪やインフルエンザが大流行のこの時季、

歌の生徒さんから、

体調管理についてよく質問されます。




私は風邪薬というものを、

もう10年以上飲んでいないと思います。

時々、軽い風邪ぐらいは引きますが、

仕事に影響が出ない範囲で、

自力で早く治せるようになりました。




シンプルですが、

こまめな手洗い・うがい。

栄養と睡眠。

やはり大事なんでしょうね。




そして私の場合は・・・

友人たちとの

楽しい集まり wineshine (笑)


寒気がするなど、異変を感じたら

祖母の教えで、昔から

生姜入りの梅湯を飲んで、

身体を温め、

すぐによく寝ますsleepy




生姜入り豚汁のできあがり shine


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☆ 北野真由子のライヴスケジュール


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