ほろ苦い・・・

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さて、毎年この時期は夏バテしておりましたが、今年は違います！！！毎朝一杯のお白湯とホットヨガ効果が表れ、明らかに体に変化が内側から元気になってきたように思います。

ただ、食生活に野菜や果物が足りていないと感じていたので、今朝から野菜＆果物ジュースを作ってみることにしました。

先日、ヨガの先生をしている友人から教えてもらったのですが、最近『グリーンスムージー』といって注目されているそうです。

葉野菜と果物をブレンダーするだけ。レシピも色々です。

今日はりんご１/２個・バナナ１本・キウイ１個・小松菜１株・水１カップで作ってみました。

果物の甘みと小松菜のほんのり苦味が体に沁みていきます。

これをゆっくり噛むようにしていただきます

旬の野菜や果物で楽しみながら続けたいと思います。