Mayu-Mayu Studio

再会

先週の『Ａのテーブル』のライブはフルートのあいこさんをお迎えして、ボサノバやジャズをお届けいたしました

ライブ終了後には、毎回楽しみのお食事メインは糸よりにローズマリーのソース。ふんわり甘い香りが～美味しい

以前の職場のメンバーが集まってくれました辞めてから何年もなるのに、こうやって会えることがとても嬉しいですとっても素敵なメンバーみなさん本当にありがとう

 

残暑お見舞い申し上げます

まだまだ暑い毎日ですが、お盆が過ぎると、なんだか１年あっという間だなぁなんて思ってしまいます

夏休みは長崎の田舎に帰り、お墓参りをして、いつもよりゆったりとした時間を過ごしました

あ、これ私・・・

畑の草むしりをお手伝いしています。

長崎は龍馬で大変な盛り上がり観光客が一段と増えたようです。こちら『龍馬伝館』も賑わっていました。

長崎駅もこの通り、龍馬だらけ女の子たちが寄ってくる

ほろ苦い・・・

９月以降のライブ情報更新しました

さて、毎年この時期は夏バテしておりましたが、今年は違います！！！毎朝一杯のお白湯とホットヨガ効果が表れ、明らかに体に変化が内側から元気になってきたように思います。

ただ、食生活に野菜や果物が足りていないと感じていたので、今朝から野菜＆果物ジュースを作ってみることにしました。

先日、ヨガの先生をしている友人から教えてもらったのですが、最近『グリーンスムージー』といって注目されているそうです。

葉野菜と果物をブレンダーするだけ。レシピも色々です。

今日はりんご１/２個・バナナ１本・キウイ１個・小松菜１株・水１カップで作ってみました。

果物の甘みと小松菜のほんのり苦味が体に沁みていきます。

これをゆっくり噛むようにしていただきます

旬の野菜や果物で楽しみながら続けたいと思います。